Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale także na psychikę… W czasie treningu wydzielają endorfiny, które bardzo często określane są hormonami szczęścia. Dzięki nim mamy zdecydowanie więcej pozytywnej energii. Walcz z nadprogramowymi kilogramami! Regularne treningi pomagają nam pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ich nadmiar bardzo obciążą nasz organizm. Pojawiają się przewlekłe bóle kręgosłupa czy kolan. Im większy nadmiar kilogramów, tym trudniej się z nim walczy. Czy to oznacza, że jesteśmy zmuszeni do bardzo wyczerpujących ćwiczeń? Oczywiście, że nie… Wystarczy umiarkowana, lecz regularna aktywność fizyczna. Możemy wybrać na siłownię czy też na fitness. Wybierajmy te ćwiczenia, które sprawiają nam radość.

https://www.abckobiet.pl/